Алина Ясная

Научу жить позитивно. Блог настоящей Феи.

НОВОСТИ

 
ТАКАЯ ВОЛШЕБНАЯ ТАНЯ

     Иногда в моей жизни случаются дни, когда кажется, что позитив «на нуле». Силы примерно там же. Про настроение умолчу. И все вокруг начинают хором петь одну и ту же песню: «Как же так?! Ты же Позитивчик. Ты же Фея…»

    А ты в ответ сердито хмуришь брови, обрастаешь коконом и впадаешь в спячку. Ты-то знаешь, что это нормально. Всё время радостными могут быть только отдельные не совсем здоровые личности)) Но нужных слов, чтобы объяснить это окружающим, найти не можешь. Как собака, которая всё понимает, а сказать не умеет))

     И, когда ты уже готова вскипеть и взорваться, всё начинает складываться, как нельзя лучше. Тебя зовут в марафон, чтобы отточить навыки писательства. Ты уже начинаешь радостно дёргать ножками и ручками. А, когда первым заданием тебе поручают взять интервью у интересного человека – ты ликуешь!

     Да! Есть такой человек! Вот он-то всё понимает и всё объясняет. Просто. Легко. И, главное, понятно каждому. Даже, если ты не веришь в интуицию, знаки Вселенной и в то, что каждый человек рожден для счастья, после того, как ты прочтешь хотя бы одну статью этого чудесного человека, ты поверишь! Даже в инопланетян))

Не умею долго держать интригу, поэтому знакомьтесь - Таня Сакара.

Таня заряжает счастьем, позитивом, уверенностью. Вдохновляет и мотивирует.

Умеет воплощать мечты в жизнь и помогает другим.

Гуру в построении гармоничных отношений.

Милая, нежная, обаятельная и привлекательная.

А всё потому, что она Волшебница. Самая настоящая.

От Тани исходит невероятная энергия.

Читаешь её посты и начинаешь верить, что возможно ВСЁ и даже больше.

Знаете, какая у неё любимая фраза?

«Как я счастлив(а), что я счастлив(а)»

И одна эта фраза способна творить чудеса. Проверено личноJ  Советую всем.

От её профилей в социальных сетях веет сказкой. Там тепло и уютно. Заходите и вы ни разу не пожалеете.

А ещё Таня - автор курсов, тренингов и медитаций.

      Я благодарна Вселенной, что она подарила мне возможность спросить о главном у этой замечательной девушки. И благодарна Тане за то, что не отказалась на них ответить.

- Таня, задам Вам самый надоедливый вопрос)) Вы такая солнечная, позитивная, энергичная, скажите, а бывают у Вас периоды спада, плохого настроения, когда хочется забиться в норку, ничего и никого не видеть? 

      - Алина, конечно, бывают! Я же живой человек. Спады – это нормально!

     В нас, как и в природе, все очень мудро устроено: есть смена времен года – весна, лето – подъем, осень, зима – спад, когда все отдыхает, в море есть приливы и отливы. Невозможно все время быть на подъеме – это очень затратно, как энергетически, так и психологически.

    Всем нам нужны такие паузы, время тишины и спокойствия наедине с собой, чтобы восстановиться, привести в порядок мысли, осознать, в какой точке мы находимся и куда дальше идти. Мои статьи, новые программы рождаются чаще всего именно в такие моменты, когда я ставлю внешний мир на паузу.

      Я это называю «уйти в берлогу».

     Кстати, интересный момент: норка или берлога))) Очень показательный, как мы себя воспринимаем в пространстве – маленькими или большими;)

   

   - Благодарю, Вы меня успокоили, значит я действительно нормальный человек))А про «берлогу» утаскиваю себе в копилку)) Знала, что слова имеют огромную силу, но про «норку» никогда не задумывалась))

     Таня, а нужно ли бороться с такими периодами спада?

     - Пожалуйста, не нужно ни с чем и ни с кем бороться!

      Чем больше боретесь, тем больше:

  1.  Получаете сопротивления в ответ
  2.  Вам возвращается разрушительная энергия, которую вы направляете на борьбу.

       Выбирайте другой путь – бережный, путь любви и принятия того, что происходит, и плавных перемен.

      Для начала можете определить, что у вас за спад.

  1. Плановый спад

     Невозможно все время жить на подъёме, в жизни каждого человека есть периоды активности, потом периоды покоя. Об этом мы уже немного поговорили. Знаете, с какой периодичностью у вас это происходит?

     Начните вести дневник и понаблюдайте за собой 2-3 месяца, вычислите, когда вы полны сил и желания действовать, и когда, наоборот, вам требуется больше отдыха. Учитывайте эти периоды, их продолжительность и планируйте с учётом спадов.

    Заведите аптечку скорой помощи - заранее составьте список того, что вам помогает наполниться энергией и радует вас. Направьте внимание на себя, займитесь энергетическими практиками, медиациями.

  1. Спад от переутомления

    Здесь все просто - большая активность в течение долгого времени, не давали себе время передохнуть, поздно ложились. Возможно, в плановый спад по максимуму из себя выжимали - вот - получите, распишитесь. Организм сам нажал стоп-сигнал. Болеете? А как вас ещё в постель уложить и заставить отдохнуть?

      Рецепт один -дайте себе время отдохнуть, выспитесь.

    Ещё лучше - устройте себе недельный отпуск от соцсетей - это огромный эгрегор, высасывающий энергию. Этот способ для всех видов спадов очень эффективен.  Побольше бывайте на природе, смените деятельность. Займитесь спортом, танцами.

    3. Свернули со своего пути

      Это спад самый коварный и его сложно распознать. Когда все наперекосяк идет, ничего не получается, ощущение, что везде преграды. Может, даже вроде и все хорошо, но внутренняя маета и тоска, энергии нет.

     В такие моменты помогает вопрос: а чего я хочу на самом деле? Вспомните состояние, когда у вас есть желание, тогда и энергия приходит, все легко и просто получается. Если вы диагностировали у себя этот спад, то пришло время вспомнить о своих мечтах - а туда ли я иду, действительно ли я хочу заниматься тем, чем занимаюсь? Что мне нужно сделать, чтобы ощутить вдохновение подъём?

     Определили?

     Теперь действуйте! И помните о том, что спад рано или поздно проходит, и жизнь снова станет радостной.

   -Таня, Вы так всё разложили по полочкам, что мне кажется, что теперь абсолютно каждый, кто это прочитал, с лёгкостью сможет поставить себе «диагноз» и быстро восстановить силы. Со спадами стало всё понятно)) 

    А что делать с ленью? Где взять столько энергии, чтобы её победить? Ведь иногда вместо того, чтобы пойти и сделать что-то нужное, полезное и давно запланированное, так хочется укутаться в теплый плед, налить чашечку чая, включить сериал «ни о чем» и расслабиться.

      - Давайте по пунктам.

       Одной из причин лени как раз и является отсутствие энергии.

   Лень – это энергосберегающий режим нашего организма - минимум действий, активности и желательно в горизонтальном положении. Такая своеобразная  защитная реакция о том, что энергия на нуле. Поэтому, если лень, то первым делом нужно хорошо отдохнуть. Прям, внести в свой ежедневный график такой пункт – отдых, а не по остаточному принципу на него время выделять. И если хочется плед, чашку чая, сериал, и расслабиться, то позвольте себе это! Глядишь, потом и сами подскочите и побежите запланированное выполнять, столько энергии появится.

      У лени могут быть и другие причины.

   Например, лень может появиться, когда цель не вдохновляет. Ну, не понимаете вы, ради чего вам так нужно напрягаться, не видите ценности своей цели. Вроде, даже, умом все понимаете, что надо, но вот, внутри нет вау эффекта, не хочу и все тут.

     Почему? Ваш внутренний ребенок не хочет этого делать, ему не интересно.

    🔸Приведу пример. Нужно вам сделать уборку, но так лееень. Собираетесь, тянете-тянете целый день, а заставить себя не можете. Но тут звонит подруга, говорит, мы к тебе едем с вкусняшками, с шампанским, будем играть все вместе в классную новую интересную игру, веселую вечеринку устроим! И все, вы загорелись. Электровеником носитесь по квартире в предвкушении праздника, куда вся лень делась! За 10 минут прибрались, все блестит и сияет. Потом еще 10 минут быстренько красоту навели и все в предвкушении.

     Вот, что значит, когда цель вдохновляет.

     Уверена, что у вас свои примеры из жизни есть таких вот метамарфоз.

    Отсюда вывод: если вам лень - сделайте так, чтобы цель вас вдохновляла. Представляйте конечный результат. С эмоциями, ощущениями, яркой картинкой.

      Сделайте процесс интересным, чтобы вам захотелось сделать это как можно скорее.

      Заинтересуйте своего внутреннего ребенка!

     Есть еще несколько важных моментов, как договориться с ленью и сохранить мотивацию на пути к своим целям. Подробно как это сделать я рассказываю на вебинаре "Как внутренний ребенок помогает мечтам сбываться"

        Кроме того, лень может быть показателем того, что эта цель не ваша истинная, а навязанная извне.

Или ваша цель слишком глобальная, вы не знаете, как к ней подступиться и поэтому включается самосаботаж и лень. Например, хотите вы постройнеть, но количество того, что нужно сделать, вгоняет в тоску. Или прочитать книгу, а вы все откладываете.

        Что делать: Разбейте свою цель на максимально простые действия и последовательно выполняйте.

Например, в случае с целью стройности: одно простое действие - убрать из рациона какой-то продукт вредный для начала и заменить его полезным. На следующей неделе еще одну привычку внедрите - 10 минут зарядки с утра.  В случае с книгой - я прочитаю сегодня 2 страницы, например.

       Лень включается ещё и тогда, когда то, что вы запланировали сделать - это очень легко. Зная это, вы просто не делаете. Потому что в голове может сидеть установка - то, что сделать легко  и быстро - это не эффективно и не работает. Чтобы был результат - нужно долго и  трудиться.

      Основной принцип новых энергий - легко. И, как правило, быстро. Простые и быстрые практики. Главный секрет - регулярность

      Что делать: отвыкайте уже, что нужно идти через тернии к звездам.

      Начните делать то, что вам сделать легко и просто и смотрите, что из этого получится. Когда подсознание увидит на нескольких примерах, что это работает, у вас и вдохновение, и стимул действовать дальше появится!

     Чтобы всё, о чем мы сейчас говорили, для вас было полезно, а не просто осознал и забыл, предлагаю сразу написать пару шагов, как вы дальше будете действовать в связи с этим осознанием. Ну и действовать, конечно!

        Ну, а как энергией наполняться – тут миллион вариантов.

    Если вкратце, то отдыхать, делать то, что вдохновляет и нравится, больше гулять на природе, заниматься энергетическими практиками.

      Есть очень простые и быстрые техники. Я много о них рассказываю, можно почитать в моём профиле в Инстаграм, например.  

     А пока предлагаю кардинальный вариант))) Сочините себе большую и смелую мечту! Примите решение и начните действовать! Под вашу мечту придет очень много энергии.

 

  - Таня, Вы просто невероятный мотиватор! Каждое Ваше слово отзывается, и каждый Ваш призыв к действию вызывает желание прям бежать и исполнять)) Задам еще один насущный вопрос, который не дает мне покоя))  Как научиться ВСЕГДА слушать свою интуицию?

      Здесь очень важен вопрос доверия.

      Себе в первую очередь.

    Доверия пространству, когда тотально знаешь, что все сложится наилучшим для тебя образом. Даже если тебе сейчас кажется, что это не так.

     Просто мы не всегда видим всей картины целиком. Наша интуиция – это наше Высшее Я, мудрое и всезнающее. У него есть доступ ко всей информации и ко всем альтернативным вариантам развития событий в прошлом, настоящем и будущем. И оно выбирает наиболее благоприятный для нас вариант, потому что всегда исходит из любви к нам.

     Если осознать это и полностью довериться, то это сильно облегчает задачи по жизни – когда слышишь внутри ответ и действуешь так, зная, что это наилучший для тебя вариант. Не тратишь уже время на сомнения.

    Высшее Я - это высший аспект нас, который проявляется через нашу интуицию, внутренний голос. Это состояние, когда вы четко знаете, что вам нужно делать. Вы просто знаете и все, без логических каких-то объяснений.

     - Вот с этим-то как раз и проблема)) Ты понимаешь, что Вселенной виднее, что она тебе подсказывает из добрых побуждений, но всё равно есть сомнения. Не в возможностях Вселенной, а в том, что ты правильно интерпретировал её подсказки. А хотелось бы не постфактум понимать, что интуиция была в очередной раз права, а именно СРАЗУ, сходу слушать, не ища обходных вариантов и действовать, чтобы потом не было «мучительно больно»? ))

Так обычно и бывает. На самом деле, мало кто к  внутреннему голосу, к своей интуиции, прислушивается. Интуитивно мы знаем правильное решение, но тут включается ум, внутренний критик, страхи, советчики со всех сторон, которые лучше вас знают, как для вас лучше. И в итоге поступаем совсем по-другому. А потом думаем - и почему я не послушала себя, я же знала, что и как нужно было делать!

Сколько себя помню, я раньше всегда очень много сомневалась. Начиная с детства. Я тратила кучу энергии на то, чтобы что-то выбрать, вплоть до копеечной заколочки. Пойти или не пойти, делать или не делать, купить это или то, что выбрать. Любой выбор выматывал и высасывал много энергии. Именно поэтому я сыну всегда предоставляю выбор из нескольких вариантов, чтобы он тренировался с младых ногтей))

Несмотря на то, что у меня очень сильная интуиция, и я всегда знала правильный ответ, я все равно делала неправильные выборы, чтобы потом убедиться лишний раз, что нужно было слушать себя!

По сути, наша интуиция - это наше Высшее Я. И когда мне удалось наладить с ним связь, моя жизнь значительно упростилась. Я теперь не трачу время и энергию на сомнения. Мне достаточно задать вопрос и внутри я уже знаю ответ. Или еще круче - когда приходит ответ еще до того, как я сама осознала и сформулировала вопрос))

Я просто следую тому, что пришло, зная, что все будет наилучшим образом.

         Поэтому первая задача - научиться слушать свою интуицию, начать доверять ей и действовать в соответствии с ее подсказками.

       Это нарабатывается с практикой. Интуицию можно натренировать. Начать с мелочей, постепенно переходя к более значимому.

        Как вы узнаете, как нужно действовать?

       Мысленно, а лучше письменно задаете вопрос.

       Ответ на этот вопрос как бы сам рождается внутри.

      Вы его просто напишете в технике автоматического письма (не думая).

     Или вы внутри услышите голос. Или вам придет образ. Или просто вдруг будете знать этот ответ. Еще вариант: вы можете увидеть ответ вовне, прочтете случайно какой-то текст, услышите отрывок фразы и поймете - это оно))) Вариантов масса)

      В конце дня делаем запись в дневник наблюдений (лучше этот вариант, чтобы потом отследить динамику).

     Или хотя бы в голове перед сном прокручиваем события дня:

     Что и в каких ситуациях мне подсказывала интуиция?

     Послушала ли я ее, сколько раз? + или -

     Что из этого получилось?

     Понаблюдайте за собой так хотя бы месяц, посмотрите, слушаете ли вы свою интуицию, насколько верные решения приходят интуитивно. Постепенно вы начнете больше доверять себе, научитесь различать этот голос от множества других голосов в голове.

     Наше подсознание устроено таким образом, что после 5 подтверждений оно принимает новый способ действий за истину. Поэтому если вы 5 раз доверитесь сразу своей интуиции, будете действовать так, как она подсказывает, получите эти подтверждения, то потом подсознание перестанет сопротивляться. Потому что у него есть подтверждение, что это работает!

     Я глубоко уверена в том, что любой человек может наладить связь со своим Высшим Я, мудрым и всезнающим. И получать ответы на любые свои вопросы.

     Живите сердцем, принимайте решения сердцем, даже если ум включает тревожную сигнализацию, мигает красной лампочкой и орет, как из рупора: "АААААА"!⠀⠀

 ⠀⠀ Слушайте голос сердца - это голос вашего Высшего Я. Оно знает ответы на все ваши вопросы, как никто другой. И наилучшие решения для вас.

 

     - Слушаешь Вас и понимаешь, что всё на самом деле просто J

      Несколько лет назад я с удивлением заметила, что перестала зависеть от чужого мнения, научилась принимать себя такой, какая я есть. И (о, ужас)) я стала себя любить.  И почти одновременно с этими осознаниями, мою жизнь стали покидать люди, которые любят давать ненужные советы. Моё здоровье и настроение улучшилось. Позитива прибавилось. Таня, это как-то связано между собой? Неужели достаточно просто принять себя, чтобы твоя жизнь изменилась?

   

    -Алина, конечно связано. Принятие себя – это основа, тот самый фундамент, благодаря которому можно построить красивый дом своей процветающей счастливой жизни. Когда вы принимаете себя полностью, реальность действительно начинает меняться. Конечно же, есть еще и другие моменты, следующие шаги, которые нужно сделать после принятия себя.

  - Таня, благодарю Вас за чудесное интервью, за полезные техники и упражнения. Каждое слово, как послание Вселенной. Мудрое, полезное и наполняющее энергией. И последний вопрос. Что, кроме веры и позитива нужно добавить в «коктейль» своей жизни, чтобы стать счастливее?

     - Есть 2 обязательных ингредиента.

  1.     Ответственность. Как только вы перестаете жаловаться и обвинять кого-то и жизнь, что вы не там и не такими родились, что вам чего-то недодали  или события сложились не так, и берете ответственность за свою жизнь – она начинает меняться. Потому что с этого момента только от вас зависит, какими будете вы, и как сложится ваша жизнь. Некоторым не просто это бывает сделать и отказаться от состояния жертвы, но когда вы каждой клеточкой ощутите ту свободу, которую дает ответственность, то, уверяю, вы не захотите назад. Проверено не раз на себе лично и участницах курса «Пробуди в себе волшебницу» (http://volshebnitsa.tanyasakara.ru/)

 2.  Выбор. Не забывайте каждый день, несмотря ни на что, быть счастливыми, радостными, выбирайте каждый день идти к своим мечтам, делать то, что вам нравится, делиться щедро своим счастьем с другими.

       Берите ответственность за свою жизнь и делайте каждый день выбор быть счастливыми!

           Алина, благодарю от души за такие интересные вопросы!

 

     - И Вам, Таня, ещё раз огромное спасибо за такую познавательную беседу. Я уверена, что армия Ваших поклонников увеличится)) Поэтому для всех, кому было полезно, интересно и позитивно оставляю Танины координаты. Подписывайтесь, читайте, задавайте вопросы и становитесь счастливее!

www.tanyasakara.ru

www.instagram.com/tanyasakara

https://vk.com/tanyasakara

     Благодарю всех, кто был с нами. Счастья вам и добра!

     С любовью, Алина Ясная

     27 апреля 2017 года.

 

 

 


Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:



Вернуться в раздел НОВОСТИ

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Книга "Пишу сердцем"

500 Р

КУПИТЬ КНИГУ

255 Р

Курс "Пишем сердцем"

5 000 рублей

Тренинг для родителей

1500 рублей

Тренинг "Школа без потерь"

1500 рублей